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Was ist eine Low-Carb-Diät

Kohlenhydratarme Diäten sind das beliebteste und wirksamste Mittel, um abzunehmen und die Form zu halten, während man einen aktiven Lebensstil verfolgt. In der Regel wird eine Diät als kohlenhydratarm betrachtet, wenn weniger als 40 % der Kalorien aus Kohlenhydraten stammen.

Im Gegensatz zu anderen Diäten, die eine geringere Kohlenhydratzufuhr erfordern, legt die Low-Carb-Diät den Schwerpunkt auf eiweiß- und fettreiche Lebensmittel, um das Gleichgewicht zwischen den beiden Makronährstoffen zu wahren.

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